Important Health Tips

1. Don’t take your medicine with cold water
2. Don’t eat heavy meals after 5 pm.
3. Drink more water in morning, less at night
4. Don’t lie down immediately after taking meal
5. Answer phone call from left ear
6. When phone’s battery is low to last hour, don’t answer the call because the radiation becomes stronger.


For Your Hair
Chop an onion and add it to your shampoo. Keep it in the shampoo for fifteen days. Now use the shampoo. It will make the hair grow faster and will shine your hair.


Summer Time Health Tips
Stay cool and avoid the heat at midday
Try to avoid sunlight between the hours of 10am and 4pm when the ultraviolet ray of the sun is stronger.
Don’t put on the same shoe for many days. Replace them often to prevent foot ankle and knee pain.
Drink plenty of water-at least 2 liters a day
Wear cotton made dresses of light color

বুকে ব্যথা হলেই হার্ট অ্যাটাক নয়

হার্টঅ্যাটাকেরপ্রধানসাধারণলক্ষণহলোবুকেব্যথাকথাআমরাসবাইজানি এইব্যথাবুকেরমাঝখানেবাবাঁপাশেশুরুহয়এবংক্রমেইবাঁহাতগলাবাচোয়ালেছড়িয়েপড়ে ব্যথারধরনটিওবেশিরভাগক্ষেত্রেইচাপদিয়েধরেরাখাবাবুকটাদুমড়েমুচড়েযাওয়ারমতো সঙ্গেঘামহবেপ্রচুর  হার্টঅ্যাটাকেরএইসাধারণউপসর্গহলেকমবেশিসবাইসতর্কহয়েওঠেনএবংজানেনযেএমনটিহলেযতদ্রুতসম্ভবহাসপাতালেপৌঁছাতেহবেকিন্তুসবসময়হার্টঅ্যাটাকেরকমউপসর্গনা-হতেপারে

Read more: বুকে ব্যথা হলেই হার্ট অ্যাটাক নয়

কিডনি সুরক্ষা করুন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন - কিডনি সুস্থ রাখার ১০ উপায়

দূষিতপদার্থছেঁকেবেরকরেদিয়েশরীরকেসুস্থরাখেকিডনিশরীরেরপানিরক্তেরঅন্যান্যরাসায়নিকপদার্থযেমনসোডিয়াম, পটাশিয়ামফসফরাসক্যালসিয়ামেরভারসাম্যওবজায়রাখেনিয়মিতকিছুস্বাস্থ্যকরঅভ্যাসগড়েতোলারমাধ্যমেকিডনিসুস্থরাখাসম্ভব
কিডনিসুস্থরাখারউপায়

. ডায়াবেটিসউচ্চরক্তচাপনিয়ন্ত্রণেরাখুন।

 . বিনাকারণেব্যথানাশকওষুধনাখাওয়া।বিভিন্নধরনেরব্যথানাশকওষুধচিকিৎসকেরপরামর্শব্যতীতগ্রহণকরলেকিডনিরোগহওয়ারঝুঁকিবাড়ে

Read more: কিডনি সুরক্ষা করুন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন - কিডনি সুস্থ রাখার ১০ উপায়

Additional information